Упражнения для пресса+видео.

Случайно мне попалось видео с упражнениями для пресса. В то время я свой животик как раз подзапустил. Месяца три не делал полноценных тренировок. Все что-то не до того было. За это время мои красивые квадратики на животе сменились небольшим, но вполне ощутимым слоем жирка. Ммм-да-м,  подумал я. Надо бы исправлять положение. А тут как раз эта видяшка…

Посмотрел, понравилось разнообразие упражнений. До этого делал всего пару, а тут аж восемь штук насчитал! Упражнения на вид простые. Думал, сразу сделаю, еще и силы останутся. Видяшку скачал себе на компьютер. И тут же решил проработать свое любимое пузико. Дабы жирком меня не смущало)

Лег на туристический коврик, включил запись. Ну, понеслось…

Первое упражнение сделал, второе тоже кое-как осилил, за ним перерыв 30 секунд. Во время перерыва заметил, что устали не только мышцы пресса, но и, как не странно, шея. Перерыв закончился, бодрый дядька на экране продолжил мучить живот, и я стал повторять его движения. Под конец третьего упражнения, понял, что долго не продержусь. А на четвертом «издох» и обессилено развалился на коврике.

Качественные упражнения. Потому, что от всякой ерунды так бы не устал. А значит, надо продолжать, решил я. Красивый живот — это  тоже не хухры-мухры)

На следующий день, мышцы пресса болели, ныла шея. Но я был непреклонен. И снова включил бодрого дядьку, который под повторяющееся «уан-ту, уан-ту» (раз-два, по английски) снова начал трудиться над своей, ну а я над своей,  тушкой.

Через две недели, я уже выполнял все восемь минут, этих упражнений. Упахивался, но выполнял. Кроме того, для сброса веса еще и бег добавил. Спустя полтора-два месяца систематических упражнений мой красивый пресс уже вполне хорошо виднелся, чем я, собственно, и доволен)

Упражнения для пресса буду продолжать! Чего и вам желаю. Чтоб все мы были красивыми, спортивными и сильными!

А видео с упражнениями для пресса с низу прикладываю, пользуйтесь на здоровье!

 

Упражнения для пресса.

 

Комментирование и размещение ссылок запрещено.