Где бегать?

Какой бы вид бега вы не выбрали, бег трусцой (джоггинг) или специальный бег для похудения, перед вами всегда возникают вопросы: где лучше бегать? Можно ли бегать прямо на городской улице, или лучше подыскать другое место?

Когда человек бежит, у него активно работают мышцы ног, тела, рук и что немаловажно — легкие. А легким как и всему организму нужен не загазованный и максимально чистый воздух. Поэтому оптимальный вариант выбраться туда, где нет машин, нет дымящих заводов и прочих загрязнителей атмосферы. Туда, где воздух свежий и приятный. Я думаю, вы уже догадываетесь какие есть варианты. Вариант номер один — за город. Я, например, предпочитаю бегать в пригородном лесу под пение птичек. И довольно часто встречаю там других бегунов, предпочитающих для тренировки лесок, а не «каменные джунгли». Лесные дорожки вполне подходят для того, чтобы заниматься джоггингом. Они более мягкие в сравнении с городским асфальтом, а это снижает нагрузку с суставов. Что тоже идет в плюс. Иногда в лесу встречаются бездомные собачки. Это небольшой минус. Но меня пока еще ни одна не покусала. Из чего делаю вывод, что там вполне безопасно.

Другой вариант – парки. В парках, как правило, довольно живописно, и воздух почище, чем у проезжей части. Не айс, но бегать можно. А если парк где-нибудь на окраине, в отдалении от заводов и оживленных дорог, то вообще хорошо. В парках есть небольшая возможность нарваться на хозяйских собачек без поводка. Но как говориться: волков бояться… если вы все-таки боитесь четвероногих друзей человека, то для вас будет оптимальным следующий вариант.

Вариант номер три. Стадионы. Стадионы лично мне нравятся тем, что там есть беговые дорожки. Они приятно амортизируют под ногами, снимая нагрузку с коленных суставов. Собачек туда не пускают. И кроме всего прочего там есть всякие спортивные штуки, типа турников брусьев и тд. А я, как уже писал ранее, мимо них пройти спокойно не могу, все бы мне по подтягиваться… Ну, да ладно.  К нашим баранам, к стадиону тобиш. Свежесть воздуха на стадионе зависит от его расположения. Ближе к лесу и природе – воздух свежей. Ближе к дорогам с активным движением машин и дымящим заводам — грязней.

Если вы все же предпочтете бегать по городским улицам, то мой вам совет: бегайте ранним утром. Пока воздух чист свеж и приятен.

Да, чуть не забыл! Есть еще один вариант. Купить беговую дорожку и бегать дома. Я на беговой дорожке пока не упражнялся. Кто попробует пишите, рассказывайте, как там оно лучше, бегать дома или на природе?

На сем считаю. что вопрос: «где бегать?» Закрыт. Всем кто читал, спасибо. Считаемся позже)

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.