Записи с меткой ‘кроссфит’

Кроссфит дома.

Меня спрашивают: можно ли дома тренироваться по системе кроссфит (crossfit)? Конечно, да! Но для этого придется проявить изобретательность. Придется ограничиться только теми вариантами, в которых не понадобиться ни каких особенных тренажеров и специальных условий. Что можно  использовать? Оптимальный вариант, если у вас дома есть хотя бы гантели и турник. Их лучше тоже подключить к домашней […]

Кроссфит для ММА от Александра Шлеменко!

ММА (Mixed Martial Arts) – смешанные боевые искусства. Когда-то их еще  называли «бои без правил».Этот вид единоборств отличается от других тем, что в нем разрешено максимальное разнообразие приемов. Бойцы ММА могут применять удары руками, ногами, коленями, борьбу, работать в клинче, добивать в партере и др. Кроссфит адаптированный для этого вида спорта несколько отличается от обычного. […]

Что такое кроссфит?

Сегодня в двенадцатом часу ночи я делал легкую растяжку, (мне нравится делать ее перед сном, после нее ощущения, почти как после массажа, расслабляет.) и думал, о чем бы написать статью. Сначала в голову ничего не приходило. Но потом я вспомнил об одной интересной системе упражнений… Кроссфит! Эту систему разработал Грег Глассман в 80-х годах прошлого века. […]