Записи с меткой ‘питание’

Витамины при занятиях спортом!

Нежданно, негаданно в моих тренировках наступил спад! Занятия спортом стали приносить меньше удовольствия, я стал более вялым и ленивым. Результаты в физических упражнениях понизились. После работы я чувствовал себя более усталым. Я не понимал, в чем дело. Ведь раньше было все отлично! Почему моя физическая форма и состояние ухудшаются??? Я не знал ответа и в […]

Для чего нужен белок?

Вы знаете, из чего состоят наши мышцы? Если не считать воду, то основная составляющая мышц это белок! На него приходится от 70 до 80% сухой мышечной массы. Так же он является основным строительным материалом для разнообразных клеток нашего тела. У него есть и другие функции в нашем организме. И конечно, он необходим для людей регулярно […]