Записи с меткой ‘мышечная боль’

Как снять боль в мышцах после тренировки.

Боль в мышцах – это чувство знакомо всем. О том, почему оно появляется, я писал в этой статье. А сейчас поговорим о том, как снять боль в мышцах после тренировки? Начну с методов проверенных на себе. В первую очередь это теплая (но не более 39 градусов!) расслабляющая ванна. Кто-то советует добавлять  в воду морскую соль. […]

Мышечная боль после тренировки.

Мышечная боль – как много в этих звуках!!! Как много воспоминаний для тех, кто тренируется не первый год. Они знают, о ней не понаслышке. И встречаются с ней довольно часто. Впрочем, любой человек может вспомнить эти, не самые приятные в своей жизни минуты, часы, дни, а иногда даже недели, когда нестерпимо ныли мышцы! Обычно это […]