Записи с меткой ‘бег трусцой’

Польза бега трусцой 2.

Всем привет! Решил написать еще одну заметку о пользе бега трусцой. В ту статью, которую опубликовал ранее (можете прочитать ее здесь), не вошло еще очень много интересного и шибко пользительного. Но не буду долго рекламировать свое новое творение, перейду сразу к самому вкусному! Ученые из Америки доказали, что бег трусцой и другие виды физической активности […]

Польза бега трусцой.

Сегодня я раскопал много интересной и удивительной информации о пользе бега трусцой! Оказывается, что положительное влияние регулярных пробежек на организм очень разностороннее. Он исцеляет от многих болезней, улучшает кровоснабжение мышц, снижает холестерин в крови, укрепляет сердечно – сосудистую систему, развивает головной мозг (казалось бы, в чем связь между бегом и развитием мозга???), побеждает депрессии, омолаживает […]

Бег трусцой.

Бег трусцой, он же джоггинг (от английского jogging, в переводе шаркающий бег) – самый популярный вид бега. Когда говорят об утренней пробежке, чаще всего имеют в виду именно его. Бег трусцой – неторопливое занятие. Люди, использующие его, обычно передвигаются со скоростью от 7 до 9 км/ч. Таким образом можно бежать довольно долго. Однако специалисты советуют […]