Спорт или лишний вес? Выбирай!

Занятия спортом полезны. А лишний вес вреден. Предположу, что большинство людей знают это. Но они почему-то не занимаются своим телом. Если вы один из таких людей, задайте себе вопрос: почему? И прежде, чем вы на него ответите, я хочу показать вам плюсы от занятий спортом и минусы избыточного веса. Я постараюсь избегать общих и неаргументированных заявлении по типу: Это хорошо, потому что хорошо, и все! А объясню все более конкретно.

Начну с того, что расскажу о вреде жизни без активных физических и спортивных нагрузок. Большинство из нас – люди, живущие в больших городах. Где экология не отличается чистотой, пробки на дорогах, постоянные стрессы и тд и тп. Сидячая работа в офисе не приносит много радости нашему организму. А если работа не сидячая, то активности явно не хватает. Тело потихоньку зарастает жирком, возможно лично у вас еще не так все страшно, возможно сосед или соседка по офису, по парте, по квартире намного толще вас. И это может радовать, типо: Ну, я еще ничего, вот Валька, она да! Разжирела!!! На ее фоне я – стройняшка!

Или вы мужчина, который подтягивался в последний раз десять тысяч лет назад в школе на уроке физкультуры. А сейчас ничего тяжелее кружки с пивом не поднимаете? От сюда и пивной живот! А при подъеме пешком на третий этаж у вас начинается одышка, и вы с завистью смотрите на тех, кто взбегает по ступенькам быстро и не выглядит от этого, как бегун после марафона?

Вы знаете, что из-за лишнего веса возникает масса болезней, в том числе повышенное давление, предрасположенность к диабету, артриту, нарушение в сердечно – сосудистой системе, бывают и поражения печени, воспаление желчного пузыря и еще целый список заболеваний? Перечислять все не буду, а то печатать устану. И все это можно избежать просто регулярно занимаясь спортом!!!

Да! Все просто! Чтобы худеть, вам надо сжигать калорий больше, чем вы потребляете! Вот и весь секрет эффективного похудения и стройного тела!!! А как сжигать калории? Самый доступный способ – заняться каким-нибудь активным видом спорта! Футбол, качалка, фитнес, гимнастика, баскетбол, хоккей, самбо, бокс, тайский бокс, танцы, стрит воркаут и прочее, прочее, прочее… Шахматы и шашки вам не подойдут) Кибер-спорт тоже! Вам нужно больше двигаться и меньше кушать. Избитая уже фраза: «Движение – жизнь!», но она не лишена смысла!

Ученые доказали, что люди, занимающиеся спортом меньше болеют, у них реже бывают депрессии. Они более привлекательны для противоположного пола! Они медленнее стареют! Физическая активность не только побеждает лишний вес, но и положительно влияет на работу мозга! Какие еще доказательства пользы вам нужны?

Для того, чтобы быть здоровым, красивым и энергичным нужно заниматься спортом! Причем заниматься регулярно. Если вы поработаете над собой  недельку – другую, а затем расслабитесь и забросите, то толку будет ноль! Если вы только лишь ограничите себя в жирных продуктах, но не займетесь физической активностью, то толку тоже будет маловато.

Когда-то и у меня от сидячего образа жизни начинал появляться жирок. Это произошло тогда, когда я забросил упражнения, расслабился. Мне хватило 2-3 месяцев, чтобы начать толстеть. Иногда я стал чувствовать дискомфорт в области сердца. Это насторожило меня. И когда я, в один из дней увидел себя в зеркало, я понял, что то, что я вижу, меня не устраивает. Это стало последней каплей!

Я решил изменить это. И снова занялся спортом. Мне хватило пары месяцев, чтобы восстановить свою форму и убрать лишний вес. За это время я скинул около 13 кг! И сразу почувствовал себя лучше! И в этом нет никакого волшебства! Просто надо регулярно заниматься спортом!

И когда вы прозанимаетсь спортом несколько лет, поверьте, остановиться будет уже почти невозможно! Ваше тело само будет простить нагрузки! Вы распробуете вкус здорового образа жизни и назад в то серое болото неподвижного и дряблого быта, вас уже будет не затащить!!! Вы не захотите обратно!

Сейчас я предлагаю тебе сделать выбор! Спорт или лишний вес? Болезнь или здоровье? Большое пузо или подтянутый живот?

Я свой выбор сделал!

А что выберешь ты?..

Вы можете пропустить чтение записи и оставить комментарий. Размещение ссылок запрещено.