Архивы рубрики ‘Разное’

Плюсы занятий спортом дома!

Я не противник занятий спортом в зале. На профессиональных тренажерах. В окружении людей и под присмотром квалифицированного тренера. Но сегодня я хочу написать о плюсах занятий спортом дома. Сам я предпочитаю тренироваться в домашних условиях, или на свежем воздухе (если погода позволяет). И с удовольствием попиарю такой вариант физических нагрузок на своем блоге! Не хочу […]

Секретная польза прогулки:)

Сегодня я бы хотел немного отвлечься от занятий спортом, тренировок и тд. И поговорить о прогулках на природе. Хотя бы разок в неделю, а иногда и чаще я выбираюсь на прогулку в пригородный лесок. Мне нравится там гулять. Там нет такой загазованности как в городе, нет шума и суеты. И это расслабляет. Позволяет отдохнуть от […]

Восстановление мышц после тренировки.

Многие люди, активно занимающиеся спортом, уделяют основное свое внимание нагрузкам. Используют разнообразные методики, упражнения, техники выполнения упражнений и так далее. Они полностью концентрируются на тренировочном процессе. И по сути это не плохо. Однако не стоит упускать из внимания такой важный момент, как восстановление мышц после тренировки! Не забывайте после окончания основной тренировки делать заминку! Обязательно […]

Как снять боль в мышцах после тренировки.

Боль в мышцах – это чувство знакомо всем. О том, почему оно появляется, я писал в этой статье. А сейчас поговорим о том, как снять боль в мышцах после тренировки? Начну с методов проверенных на себе. В первую очередь это теплая (но не более 39 градусов!) расслабляющая ванна. Кто-то советует добавлять  в воду морскую соль. […]

Какой вид спорта выбрать?

Сегодня лазил в интернете. И наткнулся на пару сайтов с любопытными тестами. В них предлагалось ответить на несколько простых вопросов. И в итоге узнать о том, каким спортом мне лучше заниматься. Забавное времяпровождение. Но бессмысленное. Все советы по этой теме оказались далеки от моих реальных предпочтений! В одном из тестов мне предложили заняться синхронным плаванием. […]

Мышечная боль после тренировки.

Мышечная боль – как много в этих звуках!!! Как много воспоминаний для тех, кто тренируется не первый год. Они знают, о ней не понаслышке. И встречаются с ней довольно часто. Впрочем, любой человек может вспомнить эти, не самые приятные в своей жизни минуты, часы, дни, а иногда даже недели, когда нестерпимо ныли мышцы! Обычно это […]