Архивы за месяц Октябрь, 2012

Плюсы занятий спортом дома!

Я не противник занятий спортом в зале. На профессиональных тренажерах. В окружении людей и под присмотром квалифицированного тренера. Но сегодня я хочу написать о плюсах занятий спортом дома. Сам я предпочитаю тренироваться в домашних условиях, или на свежем воздухе (если погода позволяет). И с удовольствием попиарю такой вариант физических нагрузок на своем блоге! Не хочу […]

Витамины при занятиях спортом!

Нежданно, негаданно в моих тренировках наступил спад! Занятия спортом стали приносить меньше удовольствия, я стал более вялым и ленивым. Результаты в физических упражнениях понизились. После работы я чувствовал себя более усталым. Я не понимал, в чем дело. Ведь раньше было все отлично! Почему моя физическая форма и состояние ухудшаются??? Я не знал ответа и в […]

Секретная польза прогулки:)

Сегодня я бы хотел немного отвлечься от занятий спортом, тренировок и тд. И поговорить о прогулках на природе. Хотя бы разок в неделю, а иногда и чаще я выбираюсь на прогулку в пригородный лесок. Мне нравится там гулять. Там нет такой загазованности как в городе, нет шума и суеты. И это расслабляет. Позволяет отдохнуть от […]

Как я научился делать выход на две руки!

Привет! В этой статье я расскажу о том, как я научился делать выход на две руки. Подготовительные упражнения, для того, чтобы сделать этот элемент, заняли у меня примерно месяц времени. Ими я занимался не реже чем 4-5 раз в неделю. А бывало и чаще. Возможно ли быстрее научиться этому упражнению? Я думаю, что да. Но […]

Отжимания на одной руке!

Недавно включил в свою тренировку отжимания на одной руке. Упражнение мне очень понравилось, так как по сравнению с обычными отжиманиями дает большую нагрузку на тренируемые группы мышц. Его преимущества в том, для того, него не потребуются ни тренажеры, ни какие-то другие приспособления. Для него достаточно обычного пола. Отжимания на одной руке можно делать почти в любом […]

Что надо делать, чтобы похудеть?

Из предыдущей моей статьи вы уже знаете, что жир – это нерастраченная энергия.  И вы знаете, откуда он берется. И сейчас речь пойдет о том, что надо делать, чтобы похудеть! Я видел много заумных теорий о том, как можно сбросить лишний вес. Читал статьи, напичканные  медицинскими терминами и непонятными словами. Но на самом деле,  в […]